16. februāris
Jaunums
Jau no nākamās nedēļas - 20.02.2012. - nodarbība visiem cīruļiem - apļa treniņš, notiks pie jaunā trenera Artūra. Gaidīsim Jūs pirmdienās, trešdienās un piektdienās plkst. 07:30 - 08:30! "Nodarbība pusdienslaika tonusam" vairs nenotiks! (12:00-13:00)
Apļa treniņš - Nodarbības paredzētas gan sievietēm, gan vīriešiem ar dažādu sagatvotības līmeni, jo veicot uzdevumu slodzes intensitāti var regulēt. Tiek trenēts spēks, sirds un asinsvadu sistēma, kā arī nodarbības beigās lokanības vingrinājumi. Nodarbībā tiek izvietotas 8-10 vingrojumu izpildes vietas - stacijas! Katrā stacijā tiek veikts savs uzdevums - vingrojums, kura izpildes laiks ir 30-60sek. Pildot uzdevumu stacijās, strādājam ar brīviem svariem, step platformām un sava ķermeņa svaru. Viena no vispusīgākajām un efektīvākām treniņu metodēm ķermeņa muskulatūras, izturības un formas uzlabošanai, bet ar nosacījumu - strādāt ar lielu atdevi un gribasspēku - tā iegūstot sev vēlamo rezultātu!
Atnāc un pievienojies!