Joga

Offer

Cenas

Jogas nodarbības notiek Inetas Ķirses pavadībā Joker kluba jogas zālē. Pirms sākat jogas nodarbību klases, iepazīstieties ar dažiem praktiskiem padomiem!

 

  • Neēdiet vismaz divas stundas pirms nodarbības;
  • Uz nodarbību ierodieties laikus;
  • Vēlams nomazgāties pirms nodarbības;
  • Izvēlieties vieglu un ērtu apģērbu;
  • Ja Jums ir savs paklājiņš un citi palīglīdzekļi (jostas, figūras utt.), nekautrējies tās izmantot! Ja vēl nav, zālē ir pieejams arī koplietošanas inventārs;
  • Vingrojumus  asanas) izpildiet kailām pēdām;
  • Nepārpūlieties, veicot vingrinājumus, jo joga nav sacensība. Izvērtējiet savas iespēju robežas!;
  • Relaksācijai būs nepieciešamas siltas zeķes un jaka, tādēļ uz nodarbību paņemiet to līdzi;
  • Gūstiet labsajūtu un prieku no jogas nodarbībām!

Ja nodarbību laiks Jums nav piemērots, izvēlieties citā laikā sev piemērotāko nodarbību!

Savu pirmo apmeklējumu piesakiet uz e - pasta adresi inetakirse@alamkara.lv, norādot savu vārdu, uzvārdu un tālruņa numuru.

Jogas nodarbību veidi dažādiem sagatavotības līmeņiem

Rīta joga (vidējs)

Apzināt elpu, gravitāciju un muguru ir principi, kurus apgūsiet rīta nodarbībās!

Dziedinošā joga (saudzīgs)

Iepazīstiet pareizas elpošanas pamatus un meditāciju!  Dziedinošā joga ir piemērota sevī noslēgtiem un ķermenī nebrīviem cilvēkiem.

Hatha joga (vidējs)

Pamata jogas nodarbība, kas ar laiku kļūs par Jūsu regulāru veselības un garastāvokļa uzturēšanas pamatu!

Intensīvā joga (augsts)

Sarežģītas asanu variācijas, ar kurām viss neiespējamais kļūs iespējams! Vēlama iepriekšēja pieredze, tādēļ mazāk instrukcijas, bet vairāk prakses!

Joga vīrieša veselībai (vidējs)

Praktiska jogas nodarbība vīriešiem, kas vēlas uzlabot veselību un pašsajūtu, iegūstot fiziski koptu ķermeni un skaidru prātu!

Rīta joga EUR/LVL
Rīta joga Apmeklējums 1x (cena pēc vienošanās)

Viens apmeklējums (cena pēc vienošanās)

0,00/0,00

Hatha joga EUR/LVL
Hatha joga Apmeklējums 1x ? 12,81/9,00 Iegādāties
Hatha joga 8x (derīgs 2 mēneši)* ? 76,84/54,00 Iegādāties
Hatha joga mēneša abonements** ? 64,03/45,00 Iegādāties

* abonementa derīguma termiņš ir divi mēneši, sākot no pirmās nodarbības apmeklējuma. Jūs varat apmeklēt 8 jogas nodarbības Dziedinošās un Hatha jogas grupās. Izbeidzoties 2 mēnešu termiņam vai sasniedzot 8x apmeklējumu, abonements ir beidzies.

** derīguma termiņš ir viens kalendārais mēnesis, sākot atskaiti no pirmās nodarbības apmeklējuma. Jūs varat apmeklēt līdz 8 jogas nodarbībām Dziedinošās un Hatha jogas grupās. Izbeidzoties 30 dienu termiņam vai sasniedzot astoņu reižu apmeklējumu, abonements beidzas.

Intensīvās jogas un joga vīrieša veselībai cenu saraksts EUR/LVL
Intensīvā joga Apmeklējums 1x (cena pēc vienošanās) 0,00/0,00
Joga vīrieša veselībai Apmeklējums 1x (cena pēc vienošanās) 0,00/0,00

Ja nodarbību laiks Jums nav piemērots, izvēlieties citā laikā sev piemērotāko nodarbību!
Savu pirmo apmeklējumu piesakiet uz e - pasta adresi inetakirse@alamkara.lv, norādot savu vārdu, uzvārdu un tālruņa numuru.

Dziedinošā joga EUR/LVL
Dziedinošā joga Apmeklējums 1x ? 12,81/9,00 Iegādāties
Dziedinošā joga 8x (derīgs 2 mēneši)* ? 76,84/54,00 Iegādāties
Dziedinošā joga Mēneša abonements** ? 64,03/45,00 Iegādāties

* abonementa derīguma termiņš ir divi mēneši, sākot no pirmās nodarbības apmeklējuma. Jūs varat apmeklēt 8 jogas nodarbības Dziedinošās un Hatha jogas grupās. Izbeidzoties 2 mēnešu termiņam vai sasniedzot 8x apmeklējumu, abonements ir beidzies.
** derīguma termiņš ir viens kalendārais mēnesis, sākot atskaiti no pirmās nodarbības apmeklējuma. Jūs varat apmeklēt līdz 8 jogas nodarbībām Dziedinošās un Hatha jogas grupās. Izbeidzoties 30 dienu termiņam vai sasniedzot astoņu reižu apmeklējumu, abonements beidzas.